上一個測驗
(「找到自己的愛之語」測驗)
評估你養育孩子的作風
婚姻專家John Gottman指出,運作良好的家庭,其父母都擁有較高的情緒智能,能以同理心及愛心照顧小孩、聆聽孩子的心事從而協助他們處理問題。
要建立孩子處理情緒的能力,父母首先要對自己的情緒有敏銳的察覺,並意識到你對情緒的看法如何影響你管教子女的態度。
請在以下每一個項目選出最適合你想法的選擇,找出你的管教風格
孩子其實沒有甚麼好憂傷的。
我認為只要是在控制之下忿怒就不是個問題。
孩子假裝憂傷通常只是要大人替他們感到難過。
孩子的忿怒是值得我們特地花時間去探討的。
當我的小孩假裝難過的時候,真的令人討厭。
當孩子難過的時候,我必須要把世界弄得妥當、完美。
我在自己的生活裡,真的沒有時間去憂傷。
忿怒是一種危險的狀態。
假如你忽視孩子的憂傷,他會走開並照顧自己。
忿怒一般意味著侵略。
孩子常常假狀悲哀以得逞。
我認為只要在控制之下憂傷就不是個問題。
一個人必須去克服、渡過而非老是想著憂傷。
我不會介意處理孩子的憂傷,只要不是太久。
我寧願要一個快樂的小孩,而非一個過度情緒化的小孩。
小孩難過時,就是解決問題的時刻。
我協助孩子快速地渡過憂傷,好讓他們可以往較好的事情邁進。
我不認為孩子憂傷時是一個能教導他們許多事情的好機會。
我覺得孩子難過的時候,他們過份地強調了生命負面的事情。
當我的小孩假裝忿怒的時候,真的很令人討厭。
我對孩子忿怒的程度有所限制。
當孩子假裝難過時,是要別人注意他。
忿怒是一個很值得去探究的情緒。
計多孩子忿怒是由於他們不成熟及缺乏理解力。
我試著將孩子生氣的情緒換成興高采烈的心境。
你應該發洩心中的忿怒。
當我的小孩憂傷的時候,這正是達到親密的機會。
孩子其實沒有甚麼好生氣的。
當我的小孩憂傷的時候,我向他表示我瞭解。
我希望小孩子體驗憂傷。
重要的是找出小孩難過的原因。
童年是個逍遙自在的時期,不是憂傷或忿怒的時間。
當我的小孩憂傷的時候,我們坐下來討論悲哀這件事。
當我的小孩憂傷的時候,我嘗試幫助他理解產生這感覺的原因。
當我的小孩忿怒的時候,這正是達到親密的機會。
當我的小孩忿怒的時間,我利用一些時間去瞭解並體會這感受。
我希望孩子體驗忿怒。
我認為有時候小孩發脾氣是對他們有好處的。
重要的是找出了孩子感到忿怒的原因。
當她難過時,我向她警告不要養成壞習慣。
當我的小孩憂傷的時候,我擔心他會發展出一種負面否定的人格。
我並沒有真正試著教孩子特別有關憂傷的事。
如果我從憂傷得到什麼教訓,那就是表現它不是什麼壞事。
我不確定憂傷是否可以被改變。
除了給一個憂傷的小孩提供慰藉,你幫不了什麼F忙。
當我的小孩憂傷的時候,我嘗試讓他們知道無論如何,我都是愛他的。
當我的小孩憂傷的時候,我不太確定她要我做甚麼。
我並沒有真正試著教孩子特別有關忿怒的事。
如果我從忿怒得到什麼教訓,那就是表現它不是什麼壞事。
當我的小孩忿怒的時候,我嘗試去理解他的心情。
當我的小孩忿怒的時候,我嘗試讓她知道無論如何,我都是愛她的。
當我的小孩忿怒的時候,我不太確定他要我做甚麼。
我孩子的脾氣很壞,讓我擔心不已。
我不認為孩子發怒是對的。
發怒的人是失控的。
表達忿怒的小孩逐漸形成發怒的性情。
孩子發怒以得逞。
當我的小孩忿怒的時候,我擔心的是他破壞的傾向。
假如你允許小孩發怒,他們會以為每次都會得逞。
發怒的小孩是失體的。
小孩發怒的樣子是很滑稽的。
忿怒有干擾我做到判斷的傾向,使我做出後悔的事情。
當我的小孩忿怒的時候,這正是解決問題的時機。
當我的小孩忿怒的時候,我認為要時候揍一頓了。
當我的小孩忿怒的時候,我的目標是使他停止。
我不花費太多的心思在孩子的忿怒上。
當我的小孩忿怒的時候,通常我不把它當一回事。
當我忿怒的時候,我感到自己快要爆炸似的。
忿怒成就不了任何事情。
表達忿怒對孩子是很刺激的。
孩子表達忿怒是重要的。
孩子有權利表達忿怒。
當我孩子抓狂時,我就找出讓她抓狂的原因。
幫助孩子找出引起他忿怒的原因是重要的。
當我的孩子對我生氣,我就想「不要管它。」
當我的小孩忿怒時,我就想:「要是他學會打拳擊多好。」
當我的小孩忿怒的時候,我就想:「為甚麼她不能接受事情就是如此?」
我希望孩子發怒、為自己辨護。
我不花費太多的心思在孩子的憂傷上。
在我的小孩忿怒的時候,我想知道她當時的想法。
評估你養育孩子的作風測試分析
忽視型
反對型
放任型
輔導型
忽視型 | 1, 2, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 19, 24, 25, 28, 32, 42, 61, 65, 66, 67, 75, 76, 77, 79 | 如總以下題目你答「是」的數量,將總和除以25,便是你的忽視分數 |
反對型 | 3, 4, 5, 8, 10, 11, 20, 21, 22, 40, 41, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 62, 64, 68, 69 | 如總以下題目你答「是」的數量,將總和除以23,便是你的反對分數 |
放任型 | 26, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 51, 52 | 如總以下題目你答「是」的數量,將總和除以10,便是你的放任分數 |
輔導型 | 16, 23, 27, 29, 30, 31, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 50, 63, 70, 71, 72, 73, 74, 78, 80 | 如總以下題目你答「是」的數量,將總和除以22,便是你的情緒輔導分數 |
計算過後的分數會介於 0 至 1 之間,現在比較一下你在這四項中各自所得的分數;哪一項的得分越趨近於一,就表示你的教養作風越傾向於這一類。然後再看看接下來的內容,其中將概述每種教養法的典型行為模式,並解釋這樣的教養法是如何對孩子造成影響。最後,我們將針對各類型的教養法提供更深入的說明,在閱讀時,請一邊想著你和自己孩子互動的情形,看看這些描述和你的教養作風是相同或相異。
類別 | 教養態度 | 這模式對小孩的影響 |
情緒輔導型的父母 Emotion-Coaching |
此類型的父母對自己及孩子的情緒有很好的覺察。他們尊重並重視孩子的情緒,願意傾聽孩子的心聲;面對孩子的負面情緒,他們看作是明白孩子及提升親密感的機會,以安慰的言詞及關愛對孩子施以同理心,協助孩子處理情緒。 孩子學會相信自己的感覺、有高的自尊感,相信自己是有價值及被愛的。他們能有效調整自己的情緒、與人相處融洽,有良好的學習能力及態度。 | 孩子學會相信自己的感覺、有高的自尊感,相信自己是有價值及被愛的。他們能有效調整自己的情緒、與人相處融洽,有良好的學習能力及態度。 |
忽視型父母 Dismissing |
對孩子的負面情緒感到不舒服和焦燥,害怕情緒失控,會以淡化、忽略或轉移注意力的方式制止孩子的情緒表現。關心如何克服情緒而不是找出情緒本身的意義。 | 孩子學習到自己的感覺是不對及不適當的,他們傾向抑制自己的感受。遇有強烈情緒的出現,他們會怪責自己無法好好調節情緒。 |
反對型父母 Disapproving |
認為情緒使人軟弱,會批判孩子的情緒表現,認為孩子藉負面情緒操控事物,因此會設定規範要孩子遵守,注重孩子對權威的服重。 | 與忽視型父母相同 |
放任型父母 Laissez-Faire |
自由地接受孩子所有的情緒表現,認為只要讓孩子的情緒釋放便是好。他們很少會為孩子的行為設限及提供指引,亦不會協助孩子解決問題。 | 孩子無法學會調節自己的情緒,於集中注意力及與人相處方面都會發生困難。 |
資料來源:
《怎樣教養高EQ小孩》