增加孩子依附安全感

什么是安全依附关系?

发展心理学家约翰•鲍比(John Bowlby)指出,童年时期亲子依附关系的好坏,会影响未来的性格与人际互动。

从婴儿一直到儿童期,孩子如果能于主要照顾者(通常父母亲)身上获得正面、温暖和稳定的情感回应(如哭鬧时会得到拥抱和安慰、肚饿时会得到满足、想与人接触时会得到回应),便会产生被爱与接纳的安全感,与主要照顾者发展出安全的依附关系。长大后会是一个有自信、肯定自我价值及愿意探索世界的人,日后亦能与伴侣建立稳定和正面的亲密关系。

 

在父母再婚的过程中,孩子经歷了什么?

当父母离异,孩子通常与父或母一方同住。经歷家庭变异,于单亲家庭中的亲子关系通常变得更为紧密及纠缠。然而当父/母亲再婚时,孩子会经歷失落感觉,担心继亲会抢走父/母,因为父/母亲投放多了时间在新的配偶身上,同时亦少了与孩子独处的时间。父/母再婚后,非同住的亲父/母会打听孩子于新家庭的生活状况,有时亦会于孩子面前批评另一方/继亲,令孩子承受更大压力及抗拒新家庭。

10岁以下的儿童

  • 渴望见到家庭重建,适应较容易
  • 较容易接纳新的家庭成员
  • 争取得到父/母/继亲的注意力
  • 需要父母全面的照顾

10岁至14岁以下的子女

  • 需要较多的时间接纳新家庭及新的生活规律
  • 内心需要关怀、支持和注意力,但不会容易表达出来

15岁以上的子女

  • 较少投入新家庭的运作
  • 由于他们正值建立自我及学习独立的阶段,较难投入新家庭的生活,宁愿独处
  • 内心需要感到被爱,自己是重要的和安全感,但不会表达出来,亦难以表达感受

男和女的不同

  • 女孩较容易以说话表达感受,喜欢成年人称许,欣赏和身体接触。然而,她们十分抗拒继父的接触和管教
  • 男孩则较少以说话表达感受。他们接纳继父比女孩容易

 

提升孩子安全依附的方法经历父母离异及再婚,孩子对爱及家庭关系的信任受到动摇,需要父母/主要照顾者于生活上更多的体谅、明白和关爱,让孩子重新确定自己仍然被父母/主要照顾者所爱及重视,修复家庭转变时所带来的创伤。

 

有效提升依附安全感的方法,与孩子相处时要留意以下三个要素:

 

可及性(Availability)

-当孩子想与你连系时,能以欢迎的态度鼓励孩子与你亲近。当孩子能确信你愿意让他靠近,彼此都会因着能与所爱的人连系而获得满足及安全感。

回应性(Response)

-当孩子情绪需要支援时,你愿意接纳并重视他的情绪,用心聆听并给予安慰。

投入性(Engagement)

-与孩子一起时,能全心全意地投入活动/倾谈,把注意力放在孩子身上,让孩子感到被重视及珍惜。

 

要达到以上三种要素,日常生活的具体可行方法有:

  • 安排与孩子独处的时间,与他们轻松倾谈,了解他们的想法和心情。
  • 安排户外家庭活动,阳光与大自然可为你和孩子注入生命力及正能量,共渡快乐时光,营造开心愉快的相处经验及回忆。
  • 设立每天的亲子伴读时间,提升亲子关系之际,更可透过故事多了解孩子的心事。
  • 除了面对面倾谈,亦可以利用心意咭、电邮、短讯等表达心意。
  • 留意孩子的需要及喜好,送上贴心的礼物。
  • 鼓励孩子与非同住父/母接触,让孩子能继续于父母的关爱下成长。
  • 设立日常生活程序及规律,使孩子生活有序,感到安全和稳定。
  • 如因离异/再婚迁居,可于家居布置上多花心思,营造温馨愉快的家庭气氛,让孩子较易适应新环境。